练习 1：通知类（示范题）
先发模糊版：输入："帮我写个通知。"发送，看 AI 输出什么（大概率是放假通知模板）。截图。
再发升级版：输入："你是社团指导老师，帮我写一份社团招新通知，对象是大一新生，内容包括时间、地点、报名方式、社团特色，要求活泼、100字以内、分条列点。"截图。
验证：对比两次输出——升级版好在哪？（内容对路？风格对路？格式对路？）
练习 2：推荐类（独立完成）
模糊版："推荐几个周末去处。"
升级版：自己写——想清楚角色（你是谁）、任务（推荐什么）、细节（几个人/预算/喜欢什么）、要求（几个方案/说明理由）。
我的升级版提示词：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
练习 3：改写类（独立完成）
准备一段你的自我介绍（50 字左右）。
升级版："你是面试辅导老师，把我的自我介绍改写成面试用的 60 秒版本，语气自信，突出 1 个亮点。"
验证：它保留了你哪些真实信息？有没有替你"编"经历？（发现编造 = 发现幻觉，记下来）
同桌互评（第二轮）
互换清单，用四要素四问挑毛病：①角色给了吗？②任务动词清楚吗？③细节够不够？④要求（格式/字数/风格）说全了吗？
各自再升级 1 条：按同桌意见修改，重新发给 AI，对比前后。